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BODYPUMPとは? |
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BODYCOMBATとは? |
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BODYATTACKとは? |
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BODYBALANCEとは? |
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SH'BAMとは? |
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LES MILLS COREとは? |
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LES MILLS BARREとは? |
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LES MILLS GRIT™ Strengthは、筋力を向上し、引き締まった筋肉を作る、30分の高強度インターバル トレーニング(HIIT)です。 このワークアウトはバーベルやプレートを使ったエクササイズに加え自重のエクササイズで、主要な筋肉群を鍛えます。 LES MILLS GRIT は、最先端のHIITトレーニングをパワフルな音楽と組合せたワークアウトです。コーチはフロアで指導しながら、あなたのモチベーションを上げ、更にハードに動けるよう励ましながら、あなたにインスピレーションを与えます。 |
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LES MILLS GRIT™ Athleticは、アスリートのように動ける身体を作る30分の高強度インターバル トレーニング(HIIT)です。 このワークアウトはステップ台を使い、ジャンプ系のエクササイズとアジリティトレーニングを組み合わせ、瞬発力を強化し、引き締まった鍛えられた身体を作ります。LES MILLS GRITは、最先端のHIITトレーニングをパワフルな音楽と組合せたワークアウトです。コーチはフロアで指導しながら、あなたのモチベーションを上げ、更にハードに動けるよう励ましながら、あなたにインスピレーションを与えます。 |
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LES MILLS GRIT™ Cardioは、心肺機能を向上し、スピードをつけ、カロリーの燃焼を最大限にする30分の高強度インターバル トレーニング(HIIT)です。 このワークアウトは様々な自重のエクササイズで、あなたが結果を得られるようにするためのチャレンジを提供します。 LES MILLS GRIT は、最先端のHIITトレーニングをパワフルな音楽と組合せたワークアウトです。コーチはフロアで指導しながら、あなたのモチベーションを上げ、更にハードに動けるよう励ましながら、インスピレーションを与えます。 |